<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>SHOTOKAN KARATE</title>
	<atom:link href="http://shotokan.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://shotokan.wordpress.com</link>
	<description>The Way Of Shodan</description>
	<lastBuildDate>Fri, 29 Jan 2010 13:00:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='shotokan.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>SHOTOKAN KARATE</title>
		<link>http://shotokan.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://shotokan.wordpress.com/osd.xml" title="SHOTOKAN KARATE" />
	<atom:link rel='hub' href='http://shotokan.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Fler svartbälten</title>
		<link>http://shotokan.wordpress.com/2010/01/29/fler-svartbalten/</link>
		<comments>http://shotokan.wordpress.com/2010/01/29/fler-svartbalten/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 13:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tapper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Karate]]></category>
		<category><![CDATA[shotokan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://shotokan.wordpress.com/2010/01/29/fler-svartbalten/</guid>
		<description><![CDATA[En mycket intressant början på terminen! Utvecklingen i klubben är riktigt bra just nu. Ytterligare ett svartbälte har anslutit sig till vår klubb. Efter flera års saknad av eller brist på svartbälten har vi nu kommit upp i ett bra gäng. Höggraderade gruppen växer just nu så det knakar. Vilket är bra för utvecklingen både [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=241&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En mycket intressant början på terminen! Utvecklingen i klubben är riktigt bra just nu. Ytterligare ett svartbälte har anslutit sig till vår klubb. </p>
<p>Efter flera års saknad av eller brist på svartbälten har vi nu kommit upp i ett bra gäng. Höggraderade gruppen växer just nu så det knakar. Vilket är bra för utvecklingen både för medlemmarna men även för instruktörsgruppen. </p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/shotokan.wordpress.com/241/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/shotokan.wordpress.com/241/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=241&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://shotokan.wordpress.com/2010/01/29/fler-svartbalten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">netbo</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Bältet knutet</title>
		<link>http://shotokan.wordpress.com/2010/01/16/baltet-knutet/</link>
		<comments>http://shotokan.wordpress.com/2010/01/16/baltet-knutet/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 Jan 2010 13:51:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tapper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Karate]]></category>
		<category><![CDATA[bälte]]></category>
		<category><![CDATA[shodan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://shotokan.wordpress.com/2010/01/16/baltet-knutet/</guid>
		<description><![CDATA[Så äntligen fick jag knyta bältet runt midjan. Efter att klubben idag höll bältescermoni för samtliga som graderat sig fick jag motta mitt svarta bälte &#8211; SHODAN. Även officiell inskrivning för nya medlemmar hölls idag, och det var många som visade intresse av att börja träna. Både vuxna och barn. Ska bli en intressant termin. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=240&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så äntligen fick jag knyta bältet runt midjan. Efter att klubben idag höll bältescermoni för samtliga som graderat sig fick jag motta mitt svarta bälte &#8211; SHODAN. </p>
<p>Även officiell inskrivning för nya medlemmar hölls idag, och det var många som visade intresse av att börja träna. Både vuxna och barn. Ska bli en intressant termin.  </p>
<p>Ett stort plus är att vi även fick 2 nya svartbälten till klubben, 2 riktigt skarpa svartbälten. Kul när klubben kan utvecklas även på högre grader. </p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/shotokan.wordpress.com/240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/shotokan.wordpress.com/240/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=240&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://shotokan.wordpress.com/2010/01/16/baltet-knutet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">netbo</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Jullov</title>
		<link>http://shotokan.wordpress.com/2009/12/19/jullov/</link>
		<comments>http://shotokan.wordpress.com/2009/12/19/jullov/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Dec 2009 15:19:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tapper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Karate]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://shotokan.wordpress.com/2009/12/19/jullov/</guid>
		<description><![CDATA[Nu tänker jag hålla jullov. Bältet med brodyr är beställt, kommer i början på januari. Ska bli en skön känsla att knyta det. Nu kommer siktet att vara mer inställt på att förvalta mina kunskaper och fortsätta att vidareutveckla mig. Kommer även att mer förmedla mina kunskaper och tankar till andra medlemmar. Så nästa gradering [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=239&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu tänker jag hålla jullov. Bältet med brodyr är beställt, kommer i början på januari. Ska bli en skön känsla att knyta det. </p>
<p>Nu kommer siktet att vara mer inställt på att förvalta mina kunskaper och fortsätta att vidareutveckla mig. Kommer även att mer förmedla mina kunskaper och tankar till andra medlemmar. Så nästa gradering tänker jag inte börja fundera över än på ett tag, vilket är en rätt avslappnad och skön känsla. </p>
<p>God Jul och Gott Nytt År!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/shotokan.wordpress.com/239/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/shotokan.wordpress.com/239/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=239&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://shotokan.wordpress.com/2009/12/19/jullov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">netbo</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Shodan</title>
		<link>http://shotokan.wordpress.com/2009/12/13/shodan/</link>
		<comments>http://shotokan.wordpress.com/2009/12/13/shodan/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 13:15:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tapper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Karate]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://shotokan.wordpress.com/2009/12/13/shodan/</guid>
		<description><![CDATA[Efter en hård träningshelg och mycket förberedelser gick jag idag upp för gradering. Den hårdaste graderingen jag gjort, men det ska det vara. Nu är den avklarad! Graderad: Shodan<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=150&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Efter en hård träningshelg och mycket förberedelser gick jag idag upp för gradering. Den hårdaste graderingen jag gjort, men det ska det vara. Nu är den avklarad!</p>
<h2>Graderad: Shodan</h2>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/shotokan.wordpress.com/150/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/shotokan.wordpress.com/150/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=shotokan.wordpress.com&amp;blog=391006&amp;post=150&amp;subd=shotokan&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://shotokan.wordpress.com/2009/12/13/shodan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">netbo</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
