Höfter höfter höfter

För snart 6 år sedan när jag började träna karate trodde jag aldrig att det mesta bygger på höfterna. Slag, blockeringar, sparkar och vändningar allt bygger på att höfterna roterar och det ska vara snabbt! Har precis kommit hem från en mycket givande träning där just höfterna åter kom i fokus. En hel del olika sparkövningar där höfter och balans är nyckeln till kvalitet och ett bra resultat. Efter träningen kändes det som om höfterna varit på rundsmörjning, ingen rost och inget gnissel kvar. Tyvärr är verkligheten en helt annan när jag vaknar imorgon. Men det är smällar man får ta!

Återigen gick vi igenom Kanku Dai och slipade vidare på tempo och tekniker. För er som inte vet hur Katan ser ut kommer här ett klipp: